Ekspresowa FIT TARTA RAFAELLO 🥥🥥
Co tu dużo mówić, jest prosta i przepyszna!
Zajrzyj na mój INSTAGRAM – TETIISHERI
Znajdziesz tam mnóstwo kulinarnych inspiracji, a w relacjach zobaczysz jak przygotowuję dania.
A jeśli jesteś fanem słodkich, zdrowych i prostych FIT DESERÓW, może spodoba Ci się moja książka: „FIT DESERY z kilku składników”. Dostępna tutaj: EMPIK
FIT TARTA RAFAELLO
Składniki
SPÓD
- 150 g daktyli
- 2 szklanki płatków owsianych
- 2-3 łyżki płynnego oleju kokosowego
MASA
- 100 g kaszy jaglanej
- 2 łyżki pasty kokosowej
- 2 łyżki oleju tłoczonego na zimno np.z ostropestu
- 40 g wiórków kokosowych
- erytrytol do smaku
Instrukcje
-
Daktyle zalej wrzątkiem i odstaw na około 30 min aż zmiękną. Odsącz sok i zblenduj daktyle razem z płatkami owsianymi. Dodaj płynny olej kokosowy i wymieszaj masę.
-
Wyłóż masę na spód tortownicy (u mnie silikonowa, średnica 21 cm.)
-
Kaszę jaglaną ugotuj, zblenduj. Dodaj pastę, wiórki, olej tłoczony na zimno, erytrytol i wymieszaj.
-
Masę wyłóż na spód i wstaw na noc do lodówki.
-
Tartę możesz udekorować wiórkami kokosowymi i owocami.
-
Smacznego!
